SZEMÉLYI EDZÉS MISKOLCONSzlogen kell ide.
Minden sport alapja az edzés, de az edzések terjedelmét, sűrűségét, intenzitását tervezni kell, hogy elérjük a kívánt
hatást. Több alapelvet betartva fokozatosan kell eljutni a célunking. Egy jól összeállított edzésterv nem a gyakorlatok
felsorolását és hozzárendelt sorozat, - esetleg ismétlés - számot jelent, hanem egy hónapokon át tartó, jól felépített
rendszert.
Éppen ezért, nálunk nem egy gyakorlatlistát kapsz, amit 6, legfeljebb 8 hétig tudsz használni, hanem hónapokra előre
megtervezett és fokozatosan nehezedő programokat, a saját igényeidhez és képességeidhez alakítva. Mindezt olyan
formában, hogy könnyen tudd rögzíteni az edzéseken használt súlyokat, egyszóval edzésnaplóként is használhatod!